Monthly Archives: 1月 2014

卒業式や成人式などは人生の中の大イベントの一つと言えるでしょう。

卒業式や成人式などは人生の中の大イベントの一つと言えるでしょう。

その時、納得のいくヘアスタイルで決められるかどうかは重要です。
着物は髪型や帯の形でも自己アピールができます。
髪型をどのようにセットするかは悩みどころでしょう。

美容室でセットしてもらおうと思っている方は早めに予約をしましょう。成人式は予約が立て込みます。なるべく早く予約を入れましょう。
髪型には
可愛くキュートなイメージの仕上がりのものもあればエレガントな雰囲気のもの、やはり正統派の清楚な雰囲気のものも私は好きです。
着物に合った髪型にすることが一番だと思います。古典柄のものは矢張り清楚な感じが似合うでしょう。モダンながらのお着物ですとモダンに仕上げるとバランスが取れると思います。
美容師さんはプロです。その人に合ったヘアスタイルを見つけてくれます。ほんの少しの角度で素敵に見えたりがっかりしたりします。
ボリュームを持たせる加減もその人のお顔立ちによって変わってきます。ヘアスタイルが着物の雰囲気も変えます。しっかりと打ち合わせをしましょう。

青汁の栄養素はビタミンやミネラルを含み、 食物繊維もあって、胃腸にもよさそうです。

青汁の栄養素はビタミンやミネラルを含み、 食物繊維もあって、胃腸にもよさそうです。

食物繊維は便通を促すので、

体には必要な栄養素です。
野菜不足の人にはなかなか摂取できない部分ですが、
しかし、青汁を1日1杯飲むことによって、
体にいい効果が得られるなら、いいですね。

体のためには青汁をしっかりと飲むことが必要ですが、
そのためには、継続が大事です。

しっかりと続けることが青汁を飲むうえで重要な所です。
青汁は飲み続けることで体にいい影響があり、
それが本当に大事な効果を生みます。

継続しないまま、数回飲んだだけでは、
体にはいい影響がありません。
毎日ちゃんと続けることが大事です。

 
青汁を継続できるようになるには、
味が大事ですが、おいしさを追求してしまうと、
栄養成分が削られてしまいそうな感じもします。

しかし、そのようにはならない部分もあり、
青汁はおいしくてもちゃんと体の栄養成分を
補うことができます。

体の栄養成分は青汁を飲むだけでは
不十分ですし、しっかりと飲むことが重要です。

そのため、飲み続けるには味がよくないとだめですね。
最近では本当においしいものが多くて、
飲みにくいことがないようです。

うれしいですね。
味がいいものが多いので、安心して飲めますし、
体にもいいので、二重にうれしいですね。

しっかりと飲んでいけるといいですね。

食生活と言うのは健康を維持する為には欠かせないことです。

食生活と言うのは健康を維持する為には欠かせないことです。

大人にきびもしかりです。
大人になると女性はダイエットが生活の一部の様になっている方も少なくはありません。ダイエットと言うと食事で制限をすることが当たり前のようになっています。しかし、過度な食事制限は女性ホルモンのバランスを崩します。結果的に体調を悪くしてしまう方、肌が荒れなどを生じます。肌荒れが大人にきびにつながる場合もあります。
食生活はバランスが取れているかどうかがポイントです。
そして
美肌を作るための栄養素は、「タンパク質・ビタミン・ミネラル」です。まずは「野菜」を十分にとりましょう。野菜を摂取することで不足しやすい「ビタミン・ミネラル」が摂れます。出来れば緑黄色野菜がお勧めです。

少し前までは一日30品目と言われ30品目の食材を食べるようにしましょうと言われていました。出来るだけたくさんの種類の食材をお献立に加え栄養のバランスのとれた食生活を心がけましょう。
栄養バランスがとれた食事と言うのは、食卓に「いろんな色があるかな」と言うのも》目安になります。

 

大人にきびの改善法として「漢方」があります。

大人にきびの改善法として「漢方」があります。

 

最近は、漢方を処方する病院が増えています。それは皮膚科でも同様です。それは漢方への認識が違ってきたからでしょう。漢方と言うのは民間療法的なイメージが強かったと思います。それが近年は研究もされ医学的にも証明され信頼度が高くなったからでしょう。
漢方と言うのは、本来体の悪い物質を浄化し、体内の生命力や活力を回復させるものですから新陳代謝が活発になります。結果、自律神経やホルモンなど、健康を保つために必要なものを改善できます。
大人にきびの漢方の処方方法としては
①体全体を健康にし、新陳代謝を促す方法
②患部に焦点を合わせた処方方法
です。

漢方薬辞典|漢方ビュー 漢方・漢方薬のポータルサイト

何でもそうですが体に合わなければ効果はありません。ドラッグストアなど漢方薬を購入できますがきちんと医師に診て貰い処方された漢方薬を服用したいものです。

化粧品でもケアしていきたいのであれば、オールインワンゲル・クリームや美容液を利用するのも良い方法と言えますね。

 

にきびでも自然治癒と言うのは時代遅れなのかもしれません。

にきびでも自然治癒と言うのは時代遅れなのかもしれません。

大人にきびにはクリニックでの治療がとして人気なのが「プラセンタ注射」です。
人気の理由は一回の施術料金が安いと言う事、ピーリングのようなリスクや副作用も伴わないことなどがあげられます。
また大人にきびのの大きな原因はホルモンバランスの崩れだといわれています。ホルモンバランスの崩れというのは生理周期の影響や、寝不足、肉体的疲労、環境の変化、発熱といった肉体的・精神的ストレスに影響を受けます。ホルモンバランスが崩れると、男性ホルモンの働きが優勢になり、男性のひげが濃い部分で大人ニキビが増えるのです。
ですから肌のケアだけでは根治は難しく、体の内側から治療・予防する必要があるといわれています。
そこでホルモンバランスを整えるプラセンタの注射が大人にきびに有効とされているのです。
プラセンタ注射による大人にきび治療 ? ホルモンバランスを整える ? 炎症を抑える ? 美白作用 ? 皮脂の分泌を抑える ? 水分と皮脂のバランスを正常に保つ ? 抗酸化作用があります。
ただしデコボコになってしまったにきび跡などにはあまり効果は見込めません。比較的軽度で、数個のにきびに対して有効です。
1回の施術で数個までは改善出来ますがそれ以上になると別の治療法が必要になります。
と問えば結婚式前にニキビができてしまいそれを隠したいという時にはプラセンタ注射はもってこいです。プラセンタ注射は一時的な応急処置的な方法と言えるでしょう。

最近は、男性も綺麗!!が普通になってきています。

最近は、男性も綺麗!!が普通になってきています。

ですから、男性でも、大人にきびを気にされているかたも少なくありません。
大人にきびの原因は性別を問わず、ストレス、睡眠不足、便秘、血行不良、糖分の摂り過ぎ、肌の乾燥などがあります。
大人にきびを治す方法としてまずしなければならないことは、生活習慣の改善です。

男性は特に油っこいものを摂取することが多い傾向にもあります。そして、糖分の多い炭酸飲料をを飲む方も多いですし野菜嫌いの方も多いようです。
そこで油っこいものや炭酸飲料などのジュース類を控え、野菜を多く摂取したいものです。野菜の中でも緑黄色野菜をしっかりと摂りましょう。緑黄色野菜は食べる紫外線予防と言われお肌に効果的です。また緑黄色野菜には
ビタミンが豊富です。ビタミンには抗炎症作用があります。炎症で壊れてしまった細胞の新陳代謝をよくしてくれますからにきび跡にも効果的です。

男性の大人にきびのできやすいところがUゾーンと呼ばれるあごや首などの部分です。Uゾーンは乾燥しやすい部分です。しっかりと保湿してあげましょう。角質を柔らかくし毛穴の詰まりをなくすことが大人ニキビの予防になります。
そしてストレスはお肌に大きく影響します。過剰なストレスは、男性ホルモンであるテストステロンを過剰に分泌し大人にきびの原因になりますからストレス解消は日頃から心掛けましょう。

酵素ドリンクでダイエットっが、ロングランで続いてますね。

酵素ドリンクでダイエットっが、ロングランで続いてますね。

すっかりダイエット代表アイテムの一員ですね。

 

酵素ドリンクでのダイエット方法は、1食分酵素ドリンクに置き換える

置き換えダイエットとファスティングダイエットのこの2通りあるんですって。

酵素ドリンクによる置き換えは、主に夜にやると効果的みたいなんだけど

辛かったら朝でもOKなんですって。

後の2食は普段通り食べられるから、ダイエット中によくある食べたい!っていう欲求も満たされて、長く続けられる方法のよう。

 

では、酵素ドリンクによるファスティングダイエットってどんな方法っていうと。。。

ファスティングの意味が断食ってことなんだけど、

何もとらないっていうわけではなく、飲み物だけとってその日を過ごすってことのよう。

 

ファスティング期間は飲んでいもいいんだけど、その飲み物を酵素ドリンクにすることで

空腹感をしのいだり、栄養不足を補うというもの。

 

期間は主に3日間。

3日間の食事を酵素ドリンクだけやプラス水、野菜ジュースで過ごすやり方と、

3日間のうちの真ん中の中日、1日だけを酵素ドリンクで過ごすやり方がありますね。

 

3日間酵素ドリンクで過ごす生活は、かなり気合を入れないと過ごせない感じですよね。

強い意志が必要そう。。。

 

3日間のうち1日だけ酵素ドリンクっていうやり方は、なんとか耐えられそうですが。。。

この方法は、1日だけ断食期間ですが、断食期間に入るために1日目が準備期間と、

3日目が体の状態をゆっくり元に戻す期間になっているから、

3日間必要になるんです。

 

準備期間の1日目は徐々に食事を減らしていき、2日目の断食がスムーズに行われるように

体を慣らしていきます。

3日目は食べてもいいのですが、胃の負担やリバウンドを防ぐために

お粥など消化のいいものを食べます。

 

酵素ドリンクでのファスティングダイエットは、期間が短いですが、3食とも飲料水に頼りますから

ファスティング後の食欲に対する欲求に打ち勝たないと直ぐにリバウンドしてしまう。。。って

こともあるんですって。

だから、リバウンド防止のため断食後は少しの間酵素ドリンクでも置き換えをした方が

より効果的に痩せれるみたいです。

 

酵素ドリンクでのダイエットは、自分に合ったスタイルで頑張る方がいいですよね。

ダイエットで怖いのがやっぱりリバウンドだもの。。。

参考サイト・・・http://www.xn--u9jwfma8gra4a4637f94llw9aer5b.biz/http://diet.nifty.com/cs/kuchikomi/diet_do/list/aid_00074/1.htm

酵素ドリンクで1食置き換えダイエット

酵素ドリンクで1食置き換えダイエット

酵素ドリンクで無理なくダイエットを成功させた人は多くいるみたい。

なんか、5kg痩せたとか、10kg痩せたとかいろいろ聞くけど、

本当に酵素ドリンクのおかげなの!?って思っちゃう。

 

でも、酵素ドリンク商品たくさん種類あるし、

多くの人が酵素ドリンクを飲んでいるみたいだから、

酵素ドリンクの人気=効果の実感が大きい!?ってことなのかしら。。。

 

酵素ドリンクで痩せる方法で無理なく痩せられると人気なのが、

1食置き換えダイエット。

1食分を酵素ドリンクに置き換えるだけ。

 

1食分を酵素ドリンクに置き換えて、カロリーを減らして痩せるという仕組みみたい。

だから、食べる事が大好きな食べ過ぎさんだと、効果が実感しやすいようですね。

 

酵素ドリンクって、野菜や果物のエキスがたくさん入っていて栄養が高く、

栄養価が高いのに、一回飲む酵素ドリンクのカロリーが約40kcal前後。

商品によって、配合されている成分が違うから、カロリーのばらつきがあるものの、

1食分が約40kcalだと摂取カロリーは大幅にダウンですよね。

 

置き換えるポイントが、ダイエットの効果をより実感するには、

夕食を酵素ドリンクに置き換えた方がいいようです。

 

夜の時間って、朝や昼間と比べると体を動かす時間が減りますよね。

夕飯食べて、お風呂に入ってTVを見てねるだけ。。。

人によっては、夜活動する!なんて人もいるかもしれないけど、

 

夜は、カロリー消費も少ないだけじゃなくて、私たちの胃も休憩タイムに入ってしまうってこと。

胃の消化活動が日中に比べて鈍くなるので、胃を休めるためにも夕飯時に酵素ドリンクで置き換えた方がいいみたい。

 

でも、夕食を酵素ドリンクに置き換えると、

夜にお腹が減る、我慢できない、眠れない。。。

仕事の付き合いで飲んだり食べたりできなくなる。。。。

夕飯時の家族との時間がつらい。。。

なんて、人によっては夜の置き換えダイエット断念。。。

なんてこともあるようです。

 

だから、朝ご飯の代わりに酵素ドリンクを飲むって人もいるみたい。

朝は活動時間だから、朝ご飯を酵素ドリンクにしても、動いている時間が多いため

少々お腹がすいても、動くことで忘れられたり出来るみたいね。

 

でもいろいろ言ったらキリがないんだけど、

人によっては、お昼までもたないとか、お腹がすいて朝の仕事に身が入らないとか

ま、いろいろ個人差があるみたいですねー。

 

置き換えダイエットって、自分のやりやすいようにやればいいのではないかなって

個人的にそう思いますね。

直ぐに結果が出るものではないから、自分のライフスタイルに合わせて無理なく長く続けらる方法がいいですよね☆

 

置き換えダイエットで気をつけることが、

酵素ドリンクに食事を置き換えることでカロリー制限できても、

1食、1食を普段以上に食べてしまったら、結局はカロリーオーバーになってしまいます。

 

また、置き換えた食事後、次の食事にも気を配ったほうがいいみたい。

わーいご飯だーっていきなり、ガッツリ肉やら油物を食べずに、

野菜や汁物から食べたほうが胃に負担をかけないそうですよー。